ספריית המידע

הקול שלך – הבית לשינוי במשך שנים התרגלנו לחשוב שאם נקלעים למערכות יחסים מאתגרות או רעילות זה להיות החוליה החלשה, להיכנס למקום הזה מקורבנות, נזקקות או אפילו חולשה. ״אחרת איך נקלעת לסיטואציה כזו?״ זו התהייה הרווחת, וסביר להניח שזהו גם הקול שנשמע בתוך הראש שלך. בפועל, לא כך הם פנים הדברים. מעצם העיסוק בנושא, בחקר, בקריאה, בסקרנות ובטח ובטח עבודה פנימית עמוקה - בוודאות גמורה החוליה היא חזקה! זאת שמודעת וגלום בה כוח רצון להסתכל על הדברים כמו שהם, בלי להמשיך להדחיק או לוותר. תפיסה

הקול שלך – הבית לשינוי יש בשורה אחת מאוד מעודדת כשאנחנו מבקשים או נדרשים לעשות שינוי אישי ועמוק. התודעה האנושית אינה מערכת קבועה וקשיחה כפי שלעיתים נדמה לנו או התרגלנו לחשוב. גם כאשר דפוסים מסוימים מלווים אותנו שנים, גם כשנדמה שהתגובות הרגשיות חוזרות על עצמן שוב ושוב, עדיין קיימת אפשרות אמיתית להתחדשות. התבוננות בתהליכי ריפוי, התפתחות וצמיחה מראה שמודעות וכח רצון לא בהכרח מספיקים, נדרשת התייחסות לאופן שבו מתחת לפני השטח פועלים מנגנונים פנימיים. אפשר ממש לחשוב על זה כאל משחק ה

הקול שלך – הבית לשינוי להרגיש ולהיות ראויים מעצם היותנו - זו ידיעה שכולנו נושאים בתוכנו וטבועה בפנים. זה לא משהו שצריך להרוויח או להוכיח, אלא זכות אנושית ובסיסית. מקסים והגיוני, ועדיין באותה המידה כולנו גם נדרשים לעשות סביב התחושה הזו עבודה. חוויות, מסרים ודפוסים מעיבים על היכולת והזכות ליהנות מפשטות ואנושיות הדברים. זו הידיעה הפנימית שמניעה תהליכי עבודה וצמיחה. שחרור מטענים, עדכון אמונות - ומעצם ההימצאות שלך בקהילה שלנו אני יודעת שזה דבר שברצונך וביכולתך לעשות. אך חרף היותך

איך משקמים ערך עצמי אחרי קשר רעיל יש פגיעות שלא נשארות על הגוף. הן נשארות בדרך שבה את מסתכלת על עצמך. אחרי שנים של ביקורת, הקטנה, זלזול או מילים שפגעו שוב ושוב - לפעמים האדם שפגע כבר לא נמצא,אבל הקול נשאר בפנים. הרבה שואלות את עצמן: איך משקמים ערך עצמי אחרי קשר פוגעני? והאם אפשר באמת להשתקם ממילים שפגעו בי? איך הפגיעה ממשיכה גם אחרי את רוצה לעשות צעד חדש -ומיד עולה ספק. את מסתכלת במראה -ושומעת בראש משפטים ישנים. את נפגעת -וממהרת להאשים את עצמך. כאילו המילים שנאמרו פעם הפכו לה

טראומה היא חוויה קשה ומטלטלת שעלולה להשפיע משמעותית על כל תחומי החיים. עבור נשים שנמצאות או יצאו ממערכות יחסים פוגעניות, רעילות או נרקיסיסטיות, הטיפול בטראומה הוא קריטי להתמודדות עם ההשפעות הנפשיות והפיזיות של החוויות שעברו. במאמר זה, נחקור את הסיבות המרכזיות לטיפול בטראומה, סוגי הטיפול הזמינים וטיפים להתמודדות עצמית. ההשפעות של טראומה לא מטופלת ללא טיפול מתאים, טראומה עלולה להוביל למגוון רחב של בעיות, כולל: הפרעות פוסט טראומטיות (PTSD): הפרעה נפשית נפוצה המתפתחת בעקבות אירו