ספריית המידע

אחרי מערכת יחסים רעילה, את יכולה לצאת מהקשר - אבל לגלות שחלק מהקשר עדיין נשאר איתך. בקול שאומר לך שאולי את מגזימה. בהיסוס לפני כל החלטה.בצורך לשאול אחרים מה הם חושבים. בפחד לטעות. ובתחושה שפעם היית הרבה יותר בטוחה בעצמך. ואז עולה השאלה: איך מחזירים את הביטחון העצמי אחרי מערכת יחסים רעילה? אולי דווקא כאן כדאי להתחיל ממשהו אחר. לא לנסות ״לחזור להיות מי שהיית״, אלא להבין מה קרה בדרך - ולהתחיל לבנות מחדש את האמון שלך בעצמך. למה הביטחון העצמי נפגע בתוך מערכת יחסים רעילה? ביטחון עצ

יש רגעים שבהם ברור שמשהו לא טוב. אבל עדיין לא קמים והולכים. מה מחזיק בפנים המחשבות שמחלישות את ההחלטה לעזוב אולי אני מגזימה אולי זה ישתנה אולי אני טועה פחדים שמופיעים רגע לפני יציאה מקשר רעיל להישאר לבד להתחרט לטעות הקשר הרגשי שממשיך להחזיק גם כשלא טוב גם אם יש כאב יש גם חיבור, וזה מבלבל. למה קשה לסמוך על עצמך בתוך קשר פוגעני בתוך קשרים מבלבלים, לאט לאט משהו בתחושת הביטחון מתערער. כשיש תגובות שמקטינות, או מצבים שבהם מה שאת מרגישה לא מקבל מקום -מתחיל ספק. האם אני מגזימה?האם אנ

לעזוב קשר רעיל זה לא רק החלטה. זה תהליך. הרבה אנשים שואלים את עצמם:אם כל כך קשה לי, למה אני לא פשוט עוזבת? אבל התשובה לא פשוטה. למה נשארים בקשר רעיל גם כשכואב כי בתוך הקשר אין רק כאב. יש גם: אהבה תקווה רגעים טובים והלב נאחז בהם. פחדים שמחזיקים בתוך קשר פוגעני פחד להיות לבד פחד מהלא נודע פחד שלא יהיה יותר טוב בושה בתוך קשר רעיל ואיך היא משפיעה על ההחלטה לעזוב בושה ממה שקורה בושה מזה שנשארים בושה לשתף תלות רגשית וכלכלית שמקשה לצאת כשהחיים נשענים על הקשר, קשה יותר לדמיין חיים מח