איך לזהות מערכת יחסים רעילה: 10 שאלות שיעזרו לך להבין אם את בקשר רעיל

סימנים לקשר רעיל דרך שאלות

1. האם אני מרגישה יותר עצמי בתוך הקשר - או פחות ופחות מזהה את עצמי?

2. האם אני מרגישה בטוחה להביע רגשות - או שאני מפחדת מהתגובה?

3. האם אני מוצאת את עצמי הולכת על ביצים, בודקת מצבי רוח ומחשבת מילים?

4. האם יש מקום גם לכאב שלי - או שכל שיחה נגמרת בזה שאני אשמה?

5. האם אני מרגישה חופש לשמור על קשר עם חברים ומשפחה - או שהעולם שלי מצטמצם?

6. האם אני סומכת יותר על עצמי - או פחות?

7. האם יש כבוד לגבולות שלי כשאני אומרת לא?

8. האם אחרי ויכוחים אני מרגישה מובנת - או מותשת, מוקטנת ומבולבלת?

9. האם אני נשארת בעיקר בגלל אהבה - או גם בגלל פחד, בדידות, כלכלה או תקווה שהוא ישתנה?

10. כשאני מדמיינת את העתיד בתוך הקשר - האם אני מרגישה שקט או כיווץ?

לא צריך שכל התשובות יהיו חד משמעיות.

מערכות יחסים רעילות לא תמיד נראות אותו דבר,והרבה פעמים הן מורכבות.

אבל אם השאלות האלה נוגעות במקום רגיש,אם יש בלבול, כיווץ, תחושת אובדן עצמי,זה כבר סימן ששווה לעצור ולהתבונן.

כי זה לא רק ״רע״.

יש גם אהבה.יש גם חיבור.יש גם תקווה.

וזה בדיוק מה שיוצר את הדינמיקה,המקום שבו אנחנו גם נפגעיםוגם נשארים.

הקשבה לעצמך, היא לא למהר להסיק מסקנות.

היא להסכים לבדוק בעדינות מה באמת קורה לך בתוך הקשר.

לא כדי לשפוט.לא כדי להאשים.אלא כדי להבין.

אם השאלות האלה פגשו מקום מוכר,בפורטל מחכים תכנים וכלים שיכולים לעזור,לעשות סדר,ולהבין טוב יותר את הדינמיקה שאת/ה חווה.

פוסטים קשורים