לצאת ממערכת יחסים אלימה או פוגענית זה צעד משמעותי. אבל היציאה עצמה לא תמיד מסיימת את מה שהקשר השאיר אחריו. אפשר להיות כבר מחוץ למערכת היחסים ועדיין להרגיש שאת חיה בתוכה. להיבהל מהודעה בטלפון. לחשוב פעמיים לפני כל החלטה. להרגיש אשמה כשאת אומרת ״לא״. להתקשות לסמוך על אנשים. או פשוט לא לדעת מי את עכשיו, אחרי שכל כך הרבה זמן היית עסוקה בלשרוד את הקשר. ואז עולה שאלה אחרת: איך מתחילים להשתקם אחרי מערכת יחסים אלימה? אין דרך אחת שמתאימה לכולן, ואין סדר פעולות שחייבים לעבור בו. אבל יש
אחרי מערכת יחסים רעילה, את יכולה לצאת מהקשר - אבל לגלות שחלק מהקשר עדיין נשאר איתך. בקול שאומר לך שאולי את מגזימה. בהיסוס לפני כל החלטה.בצורך לשאול אחרים מה הם חושבים. בפחד לטעות. ובתחושה שפעם היית הרבה יותר בטוחה בעצמך. ואז עולה השאלה: איך מחזירים את הביטחון העצמי אחרי מערכת יחסים רעילה? אולי דווקא כאן כדאי להתחיל ממשהו אחר. לא לנסות ״לחזור להיות מי שהיית״, אלא להבין מה קרה בדרך - ולהתחיל לבנות מחדש את האמון שלך בעצמך. למה הביטחון העצמי נפגע בתוך מערכת יחסים רעילה? ביטחון עצ
